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Como Fazer Dieta Saudável Assistindo Videos

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💃14 Benefícios da DANÇA | Papo na Pia nº49 💦

Dietas Sudáveis

💃14 Benefícios da DANÇA | Papo na Pia nº49 💦

Dançar é muito bom e traz muitas vantagens para a sua saúde! Veja quais são os benefícios da dança:

1- Queima cerca de 200 a 500 calorias por hora
2- Melhora sua coordenação motora
3- Ajuda na sua autoestima
4- Contribui pra socialização e ajuda a fazer amigos
5- Enrijece a musculatura, principalmente dos membros inferiores
6- Ajuda a perder barriga
7- Alivia o estresse
8- Dá pra dançar sozinho em casa, vc não depende de ninguém
9- Todo mundo consegue se treinar
10- Ajuda a diminuir a ansiedade
11- Melhora o seu equilíbrio
12- Pode melhorar a flexibilidade
13- Fortalece o seu coração
14- Melhora a sua disposição

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VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo

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