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Como Fazer Dieta Saudável Assistindo Videos

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Técnica de RESPIRAÇÃO dos SEALs para Controlar a Ansiedade (David Goggins usa) Goiaba Sincerão nº26

Dietas Sudáveis

Técnica de RESPIRAÇÃO dos SEALs para Controlar a Ansiedade (David Goggins usa) Goiaba Sincerão nº26

Os SEALs são uma força do exército norte-americano super bem treinada para desempenhar as funções em terra, mar e ar. Eles são capacitados para trabalhar nas mais variadas situações e para isso, precisam lidar bem com situações estressantes. Para isso, eles usam uma técnica de respiração chamada de BOX BREATHING, que é super simples de fazer. Ensino no vídeo.

Essa técnica não é recomendada para quem tem problema de pressão arterial.

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VÍDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

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