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JANTAR INCRÍVEL – EMAGRECE, BARATO, SAUDÁVEL e RÁPIDO – Criativo e FÁCIL

Dietas Sudáveis

JANTAR INCRÍVEL – EMAGRECE, BARATO, SAUDÁVEL e RÁPIDO – Criativo e FÁCIL

Esta receita saudável é incrível. Ajuda a emagrecer, é muito gostosa, rápida, barata e fácil de fazer. Tem poucas calorias, muitas fibras, boa quantidade de proteínas e cheia de nutrientes. Você pode usar como almoço saudável também. Fica mais gostoso quando é preparado na hora que vai comer. Mata a fome, ajudar a perder peso e é mais uma opção de refeição fit saudável para seu cardápio. Mesmo se você não está de dieta, vai amar essa receita.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 berinjela
– 3 ovos
– 2 colheres de sopa de milho
– 1/2 cenoura
– 1 colher de sopa de cebolinha
– sal à gosto
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia
OBS: Cozinhar de 5 a 10 minutos em cada lado em fogo baixo.

Rendem 2 porções. Cada porção contém 176 calorias com 20,5g de carboidratos (sendo 7g de fibras), 10,5g de proteínas, 6,8g de gorduras.

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