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JANTAR SIMPLES que EMAGRECE – BARATO, SAUDÁVEL, GOSTOSO – Mata a Fome e Super Nutritivo!

Dietas Sudáveis

JANTAR SIMPLES que EMAGRECE – BARATO, SAUDÁVEL, GOSTOSO – Mata a Fome e Super Nutritivo!

Que tal um jantar saudável que ajuda a emagrecer? Uma receita barata, rápida, com poucos carboidratos, poucas calorias e muito gostosa. Você pode substituir o jantar ou o almoço também se preferir. Se você busca uma alimentação saudável, para matar a fome, perder barriga, você vai adorar essa refeição. Ela tem alimentos bons para a saúde, é muito nutritiva, e pode fazer parte do seu cardápio para emagrecer, perder peso com saúde. Se você faria essa receita fitness um pouco diferente, me conte nos comentários o que você mudaria. Adoro ver suas sugestões de receita fit saudável!

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 repolho fatiado,
– 1/4 pimentão verde
– 1/4 pimentão vermelho (opcional, se quiser pode usar 1/2 verde, somente)
– 3 ovos
– 2 colheres de cebolinha
– sal e pimenta do reino à gosto
– 1/4 de cebola
– 1 colher de sopa de farinha de aveia 
– 1 colher de sopa fubá fino

Rende 4 porções com 106 calorias e 11g carboidratos (3,5g fibras), 7g proteínas e 4g de gorduras, por porção.

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