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Café da Manhã SAUDÁVEL, Rápido, DELICIOSO e BARATO – No Lanche é IRRESISTÍVEL Também!

Dietas Sudáveis

Café da Manhã SAUDÁVEL, Rápido, DELICIOSO e BARATO – No Lanche é IRRESISTÍVEL Também!

Receita de lanche ou café da manhã rápido, saudável, fácil de fazer e agrada toda a família. Que tal uma refeição barata, gostosa e com muitos nutrientes? É uma receita sem açúcar, sem farinha e muito prática. Essa é mais uma opção para vários momentos, para comer em casa, para levar para o trabalho e para a faculdade. É uma receita fit que traz benefícios para a saúde e não compromete sua dieta.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 colheres de sopa de fubá
– 2 colheres de sopa de farinha de coco
– 2 colheres de sopa de leite de coco
– 1 colher de chá de óleo de coco
– 1 colher de sopa de mel ou adoçante culinário
– 2 colheres de sopa de milho
– 2 unidades de ovo
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 1 colher de chá de vinagre branco
– 1 pitada de sal

Rende 2 unidades, cada uma com 260 calorias, 20g de carboidratos (2g fibras), 8g de proteínas e 11g de gorduras.

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