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JANTAR FÁCIL que EMAGRECE – BARATO e RÁPIDO – Receita Saudável e Gostosa

Dietas Sudáveis

JANTAR FÁCIL que EMAGRECE – BARATO e RÁPIDO – Receita Saudável e Gostosa

Quer preparar uma receita rápida que ajuda a emagrecer? Esse jantar fácil tem muitos nutrientes e poucos carboidratos. É uma boa opção para quem está fazendo dieta para perder peso ou está em uma dieta low carb. Vale também apenas como uma refeição saudável para quem não quer nada pesado a noite. Essa é uma receita base que você pode variar o tempero principal para dar um sabor muito diferente. Hoje usei orégano, pelo seu gosto maravilhoso e seus grandes benefícios. O que você vai usar? Me conta nos comentários.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 couve-flor
– 1/2 colher de sopa de azeite extra virgem
– 3 ovos
– Orégano ou outra erva seca da sua preferência, à gosto
– Sal à gosto

Rende 2 porçoes. Cada una com 148 calorias, 8g de carboidratos (3,6g fibras), 10g de proteínas e 9g de gorduras.

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