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Como Fazer Dieta Saudável Assistindo Videos

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🌞 DEFINIR ABDÔMEN – Top exercícios | PROJETO BIQUÍNI verão 2020 #3

Exercícios Físicos Para Emagrecer

🌞 DEFINIR ABDÔMEN – Top exercícios | PROJETO BIQUÍNI verão 2020 #3

🌞 DEFINIR ABDÔMEN – Top exercícios | PROJETO BIQUÍNI verão 2020 #3

Oie Gurias , preparadas pro verão ?

Pra esse verão eu resolvi liberar mais um Projetinho pra vocês.

SERÃO AO TODO 6 TREINOS !!!

2 treinos por semana que vocês podem fazer aqui no canal junto comigo.

E é aquilo que eu sempre falo, pode fazer junto comigo no video, ou no seu tempo. O importante é a execução bem feita .

Se quiser intensificar o treino pode repetir ele até 3 vezes ou fazendo os exercícios até a falha ( quando arde/treme )

Bom treino e bom verão pra todas vocês
Beijos

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Se gostou do treino e quer saber mais sobre o meu trabalho
fica ligada nas informações abaixo do meu programa :

🔥 Conheça AQUI 👉 https://rqxsystem.com.br/youtube-rqx-bds

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QUER EMAGRECER E DEFINIR MAS NÃO ESTÁ ACOSTUMADA A TREINAR?

🔴 COMO MONTAR SEU TREINO EM CASA :

O meu aconselho é que você treine de 4 a 5 vezes na semana. Como meus treinos são rápidos, com 12 minutos cada ciclo sei que você vai conseguir !!!

Qualquer duvida é só comentar no vídeo que eu vou te responder.

⚠ Comece pelos vídeos de adaptação, aqueça antes do treino. Foque primeiro na execução do exercício e depois na intensidade. Assim você garante resultados sem nenhum tipo de lesão!

———————–TREINO FEITO, ALMA LAVADA #SEMANARQX —————————

Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer.

Além dessa playlist tem muitos outros vídeos aqui no canal que podem te ajudar, desde nutrição a treinos mais avançados.

ENTÃO AGORA É COM VOCÊ!!!

EU ACREDITO NA MUDANÇA !!! VAMO QUE VAMO 💪 !!!

Edição: Ana Pohlmann
Contato Instagram: anapohllmann

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