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Como Fazer Dieta Saudável Assistindo Videos

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SUBSTITUA O ALMOÇO, Receita SAUDÁVEL, FÁCIL e BARATA – É muito gostoso!

Dietas Sudáveis

SUBSTITUA O ALMOÇO, Receita SAUDÁVEL, FÁCIL e BARATA – É muito gostoso!

Que tal uma receita saudável para você substituir o almoço ou o jantar? Esta é uma receita fit que ajuda na boa forma, rica em proteínas, fibras e mata a fome. É barata, fácil, gostosa e dá para temperar de diferentes formas também. Se você busca receitas fitness com frango vai adorar essa aqui. Pode inclusive substituir o lanche se você não quer comer pão. Deixe nos comentários se você mudaria alguma coisa nessa receita e se vai usar na sua dieta para emagrecer ou na sua dieta para ganhar massa muscular.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 batata doce
– 120g de peito de frango
– 1 clara de ovo
– Salsinha à gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 dente de alho
– 1/2 cebola
– 1 colher de sopa de extrato de tomate
– 1/2 tomate
– Sal e orégano à gosto

Rende 2 porções. Cada uma tem 299 calorias, 38g de carboidratos (sendo 6,1g de fibras), 19g de proteínas, 8,1g de gorduras.

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