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Como Fazer Dieta Saudável Assistindo Videos

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Substitua seu Jantar por essa Delícia – Fácil, Saudável e Barata

Dietas Sudáveis

Substitua seu Jantar por essa Delícia – Fácil, Saudável e Barata

Esta receita deliciosa pode servir de almoço e jantar leve e saudável. É barata e fácil de fazer. São poucos ingredientes e vai fazer sucesso com toda a família. Se você gostar de receitas para emagrecer, receitas fit, e quer opções com menos calorias e menos carboidrato, vai adorar esta refeição.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 ovos
– 1 colher de sopa de gergelim
– 1 colher de sopa de fermento em pó (fermento para bolos)
– 1 abobrinha crua
– 1 cebola
– 1 colher de azeite
– 1/4 de xícara farinha de aveia
– Sal e pimenta do reino à gosto
– Orégano à gosto
– Pimenta caiena ou outra de sua preferência à gosto (se não gostar de pimenta, não precisa colocar)

Rende 6 porções. Cada porção com 96 calorias e 6g de carboidratos (1g fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras.

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