Fale Conosco

Como Fazer Dieta SaudĂĄvel Assistindo Videos

Como Fazer Dieta SaudĂĄvel Assistindo Videos

🌞PERDER BARRIGA – Top ExercĂ­cios | PROJETO BIQUÍNI verĂŁo 2020 #6

ExercĂ­cios FĂ­sicos Para Emagrecer

🌞PERDER BARRIGA – Top ExercĂ­cios | PROJETO BIQUÍNI verĂŁo 2020 #6

🌞PERDER BARRIGA – Top ExercĂ­cios | PROJETO BIQUÍNI verĂŁo 2020 #6

Oie Gurias , preparadas pro verĂŁo ?

Pra esse verĂŁo eu resolvi liberar mais um Projetinho pra vocĂȘs.

SERÃO AO TODO 6 TREINOS !!!

2 treinos por semana que vocĂȘs podem fazer aqui no canal junto comigo.

E é aquilo que eu sempre falo, pode fazer junto comigo no video, ou no seu tempo. O importante é a execução bem feita .

Se quiser intensificar o treino pode repetir ele até 3 vezes ou fazendo os exercícios até a falha ( quando arde/treme )

Bom treino e bom verĂŁo pra todas vocĂȘs
Beijos

———————————
Se gostou do treino e quer saber mais sobre o meu trabalho
fica ligada nas informaçÔes abaixo do meu programa :

đŸ”„ Conheça AQUI 👉 https://rqxsystem.com.br/youtube-rqx-bds

——————————————————————–
🔮 Inscreva-se no meu canal :
https://www.youtube.com/channel/UCJNTmKQTmQYnRlncJ8W3K4Q?sub_confirmation=1&ab_channel=RaquelQuartiero

——————————————————————–
🙋 Me acompanha nas redes sociais :

✅ Facebook: https://www.facebook.com/raquel.quartiero/
✅ Instagram: https://www.instagram.com/raquelquartiero/
✅ Twitter: https://twitter.com/raquelquartiero/
✅ Blog Oficial: http://barrigadesonho.com.br/blog/?utm_content=yt

QUER EMAGRECER E DEFINIR MAS NÃO ESTÁ ACOSTUMADA A TREINAR?

🔮 COMO MONTAR SEU TREINO EM CASA :

O meu aconselho Ă© que vocĂȘ treine de 4 a 5 vezes na semana. Como meus treinos sĂŁo rĂĄpidos, com 12 minutos cada ciclo sei que vocĂȘ vai conseguir !!!

Qualquer duvida Ă© sĂł comentar no vĂ­deo que eu vou te responder.

⚠ Comece pelos vĂ­deos de adaptação, aqueça antes do treino. Foque primeiro na execução do exercĂ­cio e depois na intensidade. Assim vocĂȘ garante resultados sem nenhum tipo de lesĂŁo!

———————–TREINO FEITO, ALMA LAVADA #SEMANARQX —————————

Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer.

Além dessa playlist tem muitos outros vídeos aqui no canal que podem te ajudar, desde nutrição a treinos mais avançados.

ENTÃO AGORA É COM VOCÊ!!!

EU ACREDITO NA MUDANÇA !!! VAMO QUE VAMO đŸ’Ș !!!

Edição: Ana Pohlmann
Contato Instagram: anapohllmann

Facebook

Essa Turma De Especialistas VĂŁo Queimar Sua Gordura

To Top