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Como Fazer Dieta Saudável Assistindo Videos

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NÃO COMA PÃO, Receita fácil na frigideira, sem farinha de trigo. Gostosa, Barata e Rápida.

Dietas Sudáveis

NÃO COMA PÃO, Receita fácil na frigideira, sem farinha de trigo. Gostosa, Barata e Rápida.

Essa é uma receita saudável que você pode usar no lanche ou no café da manhã. É barata, simples e fica muito gostosa. É uma opção saudável e sem glúten para quem não quer comer pão. O resultado lembra uma pão árabe, aquele pão fino para comer com pastinhas ou fazer sanduíche. Você pode guardar parte dela para levar para o trabalho, servir outros dias ou preparar em um final de semana para toda a família. Você pode comer com uma pasta de atum, de frango, maionese de abacate, ou outra pastinha saudável. Me conte nos comentários com o que você vai comer.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 350g de batata cozida
– 1 ovo
– 350g de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de chia
– 2 colheres de sopa de água
– 50g queijo ralado
– Sal à gosto

Rende 7 discos. Cada disco contém 2 porções. Total de 14 porções, cada uma com 130 calorias e 20g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras.

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