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Pizza com massa de Couve Flor

Dietas Sudáveis

Pizza com massa de Couve Flor

Mais leve e menos calórica! Vamos comemorar o dia de hoje com uma bela pizza!

A pizza rende 2 porções de 294 kcal, 39g de proteína e é uma refeição completa!

Sugiro acompanhar com uma salada de folhas verdes para dar ainda mais saciedade.

DICA

Sei que muitas pessoas vão perguntar, então já me adianto rs. Essa pizza deve ser consumida na hora. Como a massa é mais delicada não acredito que fique boa congelada. Ainda não testei, mas se você testar me conta!

Receita no Vídeo.

INGREDIENTES

PARA A MASSA

1 cabeça de couve flor;

1/4 xícara de queijo parmesão ralado;

1 col de chá de alho em pó;

1 col de chá de manjericão;

1 col de chá de orégano seco;

1 col de café de pimenta calabresa;

1 ovo;

Sal e pimenta;

Silpat (tapete culinário) ou papel manteiga (daqueles mais firmes). PARA O RECHEIO

4 col de sopa de molho de tomate;

Queijo mussarela sem lactose;

O que mais preferir =), na minha pizza usei espinafre e cogumelos frescos que temperei com sal, pimenta do reino e azeite.

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Com mais de 14 anos de experiência a Coach Marianna Meinberg e sua equipe já ajudaram milhares de pessoas a emagrecer, perder gordura e conquistar o corpo que sempre quiseram!

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