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Como Fazer Dieta Saudável Assistindo Videos

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🔴Cronograma da semana – BORBA FOLIA semana 2🎭💪🏻

Exercícios Físicos Para Emagrecer

🔴Cronograma da semana – BORBA FOLIA semana 2🎭💪🏻

Suplemento natural que falei na live – QUITOGEN – pra potencializar seus resultados : http://bit.ly/Cidade-Estado

Lindezas!! Estamos ficadas pro
Nosso projeto carnaval? #BorbaFolia 💪🏻Sei que as partes do corpo que mais incomodam a maioria são: GLÚTEOS, ABDÔMEN E PERNAS . Por isso preparei o nosso BORBA FOLIA 🎭 com treinos novos toda segunda quarta e sexta às 8h30h com foco em GAP (glúteo , abdômen e pernas ).
Pra que a gente consiga resultados mais rápidos precisamos aliar a alimentação saudável tbm, por isso pra esse período gostaria que reduzissem o consumo de doces, tirassem o refrigerante e a bebida alcoólica ! Tenho falado com vcs a respeito de um suplemento natural que contém ingredientes que dão sensação de saciedade, tiram a vontade louca de comer doce e por isso ajuda muuuito no processo de emagrecimento, o QUITOGEN. Eu tomei esse suplemento no periodo que fiquei sem treinar por conta da minha cirurgia pra evitar que engordasse! Adorei , por isso indico pra vcs. Eu pedi o meu por esse site aqui: http://bit.ly/Cidade-Estado

Borba Folia semana 2

SEGUNDA QUARTA E SEXTA

SEGUNDA
1- BORBA FOLIA 4 – Treino para glúteo abdômen e pernas – definindo para o carnaval – 3x – vídeo novo que sai no canal na segunda as 8h da manhã
2- BORBA FOLIA 3 – Esquentanto os tamborins e secando a barriga 2x – https://youtu.be/8DieQxbPh-c

QUARTA
1- BORBA FOLIA 5- glúteo abdômen e pernas- treino de 5 minutos 2x – vídeo novo que sai no canal na quarta às 8h
2- BORBA FOLIA 4- Treino para glúteo abdômen e pernas – definindo para o carnaval 1x – vídeo novo que sai no canal na segunda as 8h da manhã
3- 1 minuto para perder a pochete na cama 1x – https://youtu.be/79BZELABG0E

SEXTA
1- BORBA FOLIA 6- treino GAP intenso e rápido para o carnaval 2x – vídeo novo que sai no canal na sexta às 8h
2- BORBA FOLIA 5 – glúteo abdômen e pernas- treino de 5 minutos 1x – vídeo novo que sai no canal na quarta às 8h
2- BORBA FOLIA 4 Treino para glúteo abdômen e pernas – definindo para o carnaval – 1x – vídeo novo que sai no canal na segunda as 8h da manhã

TERÇA QUINTA E SÁBADO

1- 5 minutos para reduzir gordura 2x – https://youtu.be/x-5_l0DyV5s

2- Treino cardio demolidor de gordura das pernas 2x- https://youtu.be/mVo2JF1ym5A

3- 1 minuto para perder a pochete 1x video completo – https://youtu.be/79BZELABG0E

Para sábado e domingo a minha sugestão é que a gente continue queimando calorias dançando!!! Que tal?!

Perder peso dançando 1 – https://youtu.be/D6FE5SdJ_NE
Queimando gordurinhas com dança no carnaval – https://youtu.be/SOJRFt9dFJY

Aulas completas de dança aqui: http://www.powerdance.com.br/eu-quero
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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Inscreva-se no canal: http://www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial

POWER COMBAT – o método inovador que combina artes marciais com música e é capaz de queimar até 700 calorias em apenas 18 minutos enquanto você se diverte na sua própria casa.
http://carolborba.com.br/powercombat

POWER HIIT – Transforme seu corpo com apenas 12 minutos por dia: http://powerhiit.com.br/

Redes/Mídias sociais:

Facebook: http://www.facebook.com/eucarolborba
Instagram: http://www.instagram.com/carolborba1

Produção
VERRI NICE – Mídia Criativa

verri nice.

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Essa Turma De Especialistas Vão Queimar Sua Gordura

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