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Almoço Barato, Rápido e Delicioso com o que você tem em casa

Dietas Sudáveis

Almoço Barato, Rápido e Delicioso com o que você tem em casa

Essa é uma receita barata, fácil e gostosa para almoço ou jantar saudável. Toda a família vai gostar. Rende muito, ajuda na sua reeducação alimentar, além de ser uma delícia. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai ou trocar algum ingrediente.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300 g de peito de frango
– 2 batatas médias
– 1 cenoura
– 1 colher de sopa de chia
– 1/2 xícara de ervilha
– 1 dente de alho
– Sal, pimenta, páprica, orégano e alecrim à gosto
– 4 tomates
– 1/2 xícara de água
– 1 colher de sopa de azeite

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Rende 7 porções, cada uma com 168 calorias e 13g de carboidratos (3g de fibras), 15g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

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