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Como Fazer Dieta Saudável Assistindo Videos

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🛑AO VIVO : Treino em Casa – Quarentena | DIA 3

Exercícios Físicos Para Emagrecer

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O meu aconselho é que você treine de 4 a 5 vezes na semana. Como meus treinos são rápidos, com 12 minutos cada ciclo sei que você vai conseguir !!!

Qualquer duvida é só comentar no vídeo que eu vou te responder.

⚠ Comece pelos vídeos de adaptação, aqueça antes do treino. Foque primeiro na execução do exercício e depois na intensidade. Assim você garante resultados sem nenhum tipo de lesão!

TREINO FEITO, ALMA LAVADA!!!

Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer.

Além dessa playlist tem muitos outros vídeos aqui no canal que podem te ajudar, desde nutrição a treinos mais avançados.
ENTÃO AGORA É COM VOCÊ!!!

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Edição: Ana Pohlmann
Contato Instagram: anapohllmann

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