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Como Fazer Dieta Saudável Assistindo Videos

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Tem ovos em casa? Refeição Deliciosa, Fácil, Barata e Rápida

Dietas Sudáveis

Tem ovos em casa? Refeição Deliciosa, Fácil, Barata e Rápida

Essa é uma receita de omelete saudável, barato, simples e que rende muito. Você pode comer no café da manha, almoço, lanche ou jantar. Toda a família vai gostar. Ótimo para emagrecer ou manter o peso. Ajuda na sua reeducação alimentar, além de ser uma delícia. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai ou trocar algum ingrediente.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 ovos
– 1/2 pote de iogurte natural sem açúcar (sei o desnatado, use o da sua preferência)
– 1/2 cebola
– 1/4 pimentão
– 1 tomate
– Sal, pimenta do reino, orégano e manjericão à gosto
– 50g de mussarela light

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Rende 2 porções (2 unidades grandes), cada uma com 210 calorias, 8g de carboidratos (1,5g de fibras), 18g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

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