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Como Fazer Dieta Saudável Assistindo Videos

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SUBSTITUA O JANTAR, Delícia SEM FARINHA, RÁPIDA e Baixa em Carboidratos (Low Carb)

Dietas Sudáveis

SUBSTITUA O JANTAR, Delícia SEM FARINHA, RÁPIDA e Baixa em Carboidratos (Low Carb)

Essa é uma receita deliciosa que você pode usar para substituir um jantar, almoço ou até um lanche. É fácil, rápida, não tem farinha de trigo, é super nutritiva e baixa em carboidratos (low carb). Ajuda na sua reeducação alimentar e fica uma refeição já pronta e em pequenas porções para você usar em vários momentos. Me conte nos comentários se vai comer de jantar, lanche ou até mesmo café da manha. E se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de brócolis cru
– 1/2 xícara de pimentão amarelo cru
– 1/2 xícara de pimentão vermelho cru
– 1/4 xícara de cebola
– 1/2 xícara de espinafre
– Cebolinha, sal e pimenta do reino
– 3 ovos

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Rende 9 porções, cada uma com 46 calorias, 2g de carboidratos (0,7g de fibras), 2g de proteínas e 1,5g de gorduras, aproximadamente.
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